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澳洲内陆急速赛车:視疲勞了解和簡單處理方法

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急速赛车装扮 www.ipoaqy.com.cn 輕度:用眼1小時后出現眼部酸、脹、痛等癥狀,休息后很快恢復,對學習和工作無明顯影響。

中度:用眼30分鐘后有明顯的眼部癥狀,影響學習和工作。

重度:用眼5~10分鐘就出現眼部癥狀,不敢繼續用眼,甚至有的根本不能用眼;除此之外,尚有記憶力減退、失眠等全身不適,嚴重影響學習、工作和生活。

緩解視疲勞方法:

熱掌

作用:放松眼部神經,有效緩解眼部疲勞。

動作:任何舒服的坐姿或站姿。放松雙肩,挺直背部,雙手掌心合十,快速地將雙手掌心對搓,搓熱后將手掌在眼前展開(雙手與眼睛保持適當的距離)慢慢睜開雙眼,感覺手掌中的熱度??梢愿菅劬Φ鈉@統潭卻問?。

在快節奏的工作生活中,定期體檢、也要定期眼檢,盡早發現眼疾并及時治療,根除原發病變。


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