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急速赛车14:【辦公室護眼秘籍】看了不虧!

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   在正式開始文章之前,小編我有一個問題要問觀眾朋友們,你一天有多長時間面對著電腦?有的人會說實際上我看電腦的時間不長!那么我再問你,那手機呢?…………

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   對于一些辦公室白領來說,電腦和手機就是他們的第二個愛人,一天天的面對電腦和手機,我們的眼睛可能會受到比較大的危害,所以我們需要注意積極的?;の頤塹難劬?,那么??吹縋允只劬λ嵬戳嗽趺窗?

1

多眨眼睛

  長時間的專注于屏幕,眼睛的眨眼次數就會下降,從而加重眼睛干,眼睛酸的感覺,適當的多眨眼睛,能夠幫助保持我們的眼睛濕潤,有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使淚水變成一層“淚膜”分散到眼角膜,讓眼睛更加舒服。要有效地預防干眼,最好的辦法是養成多眨眼的習慣,切忌因為忙于工作也忘記眨眼,另外,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。最好方法是養成定時刻意離開電腦桌遠眺風景、補充水分的習慣。


2

多攝入維生素



  平時我們也可以多吃一些維生素比較多的食物,對我們的眼睛比較有好處,為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等,電腦操作者應多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外,維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。


3

適當滴潤眼液



  如果我們覺得眼睛干澀的話,可以適當的使用潤眼液,但是一定要注意正確的使用,也可以使用洗眼液,緩解眼部的不適,這里給您推薦優能洗眼液,用適當的優能洗眼液給眼睛洗洗澡,即健康又方便。當干眼情況嚴重時,一定要到醫院去檢查是否得了“干眼癥”,以便醫生給出治療方案。



4

轉轉眼球


經常的轉動眼球,能夠幫助改善眼部的血液循環,有利于眼睛健康,每個小時抽空轉動眼球,能按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉,增加眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血,由于循環暢通,眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物,達到消除眼疲勞的目的。





5

配一副防護眼鏡

   其實無論您的眼睛是否有視力問題,如果您的工作或生活需要長時間的面對電腦或手機,您就需要佩戴一副有防藍光功能的眼鏡啦,因為現在的電腦顯示器或手機屏幕都是依靠LED照明發光的,而LED產生光線中又有著大量的藍光,藍光的危害不用小編我多說了吧。


沙米爾鏡片是來自,獲得諾貝爾獎最多的國家,以色列的一款鏡片,采用獨特的鍍膜技術,使得其鏡片在防藍光功能上獨樹一幟。



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